Эти продукты полезно есть после тренировок
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Эти продукты полезно есть после тренировок](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/b/95/3050cc3c-27d84c42a2ab7d524e79f42f1669895b.jpg?v=6727_1)
Организм должен получать все необходимые ему питательные вещества.
Регулярные физические упражнения очень полезны. Они положительно влияют не только на наше тело, но и на психику. Благодаря упражнениям активизируется метаболизм, повышается расход энергии, и мы избавляемся от лишнего веса. Физические упражнения благотворно действуют на все системы организма, а также на когнитивную и эмоциональную сферу. Но чтобы они давали максимальный эффект, необходимо сбалансированное питание, организм должен получать все необходимые ему питательные вещества. И надо иметь в виду, что некоторые продукты особенно полезно употреблять в пищу после тренировок.