Эксперты подсказали, как совместить алкоголь с диетой

Лучше отказаться от алкоголя на время диеты.

После трудного дня приятно выпить бокал вина или стакан пива с друзьями. Но будет ли это уместным, если вы на диете? Узнайте, как пить, чтобы не набирать лишний вес.

Тем, кто придерживается здорового образа жизни и пьёт только умеренное количество алкоголя, можно не беспокоиться. А вот малоподвижным людям, склонным к ожирению, стоит быть осторожнее.

Потребление большого количество спиртного добавляет в рацион сотни калорий и замедляет метаболизм.

"Организм сразу начинает перерабатывать алкоголь, пренебрегая питательными веществами из пищи. В результате всё то, что вы недавно съели, превращается в подкожный жир", — говорит доктор медицинских наук и автор книг о правильном питании Памела Пик (Pamela Peeke). Несмотря на это, существует несколько советов, которые помогут вам совместить алкоголь и диету.