Как сохранить здоровье глаз: несложные правила
- Автор
- Дата публикации
- Автор
8 простых правил для здоровья глаз.
В современном мире много факторов оказывает негативное влияние на один из важных органов человеческого организма – глаза. Век компьютеров, активного использования планшетов, мобильных телефонов, мониторов для чтения информации приводит к перенапряжению, усталости глаз, а затем и к ухудшению зрения. Очень важно сохранить здоровье органов зрения, в чем помогут несложные советы по профилактике заболеваний глаз.
Глаза являются продолжением нервной системы, поэтому следует лучше питаться, избегать стресса и полноценно отдыхать, чтобы сохранить их здоровыми как можно дольше. Не позволяйте никому пользоваться вашими вещами и не пользуйтесь чужими.
Защищайте глаза от солнца солнцезащитными очками.
Давайте глазам отдых.
Защищайте глаза от пыли, дыма и хлора в бассейне специальными очками.
Если вы подвержены глазным заболеваниям, укрепляйте свой иммунитет.
Употребляйте много фруктов, ягод и овощей, особенно желтого и оранжевого цвета.
Избегайте блюд, приготовленных из муки высшего сорта и с сахаром.
Если у вас аллергия, исключите из рациона молочные продукты, кофе и чай.