Стало известно, чем чревато хроническое недосыпание
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Стало известно, чем чревато хроническое недосыпание](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/1/df/0ef0a0a1-2115a2da4232aed8341908a65eb08df1.jpg?v=6644_1)
Недосыпание действительно приводит к лишнему весу.
Американские ученые описали цепь процессов, связывающих хроническое недосыпание с увеличением веса. Как и предполагалось, основную роль в механизме этой связи играют гормональные нарушения, провоцируемые недостатком сна.
Как показали исследователи из Университета Чикаго, у людей, ограничивающих продолжительность своего сна, на 18 процентов увеличивается по сравнению с нормой образование гормона лептина (снижающего аппетит и устраняющего чувство голода) и на 28 процентов повышается содержание в крови соматотропин-рилизинг фактора, оказывающего противоположное действие.
В результате после бессонной ночи человек испытывает постоянное чувство голода, не соответствующего действительной степени насыщения организма. При регулярных недосыпаниях это приводит к появлению лишних килограммов.