Шесть продуктов для хорошего зрения

Они богаты витаминами А и С.

В наше время бесконечного сидения перед экранами мониторов и телевизоров многие ищут продукты, которые необходимо обязательно включить в свой рацион, чтобы избежать проблем со зрением. Как советуют эксперты, для хорошего зрения необходимы продукты, богатые витаминами А и С.

Витамин А является составной частью пигмента сетчатки глаза. Он нужен при любых нарушениях зрения. Его недостаток вызывает куриную слепоту (когда зрение становится слабее в сумерках).

Витамин С защищает сосуды, которые обеспечивают кровоснабжение сетчатки глаза.