Диетологи рассказали, какие не должны быть завтраки, когда вы хотите похудеть

Автор
7
Диетологи рассказали, какие не должны быть завтраки, когда вы хотите похудеть

Овсянка или гранола, яичница или тост с авокадо, йогурт или просто чашка кофе — вариаций первого приема пищи может быть огромное количество.

Но не всегда то, что мы привыкли считать здоровыми утренними привычками, оказывается таковым. Эксперты подчеркнули, что просто необходимо знать некоторые вещи о завтраке. Их мнение приводит health info.

Завтрак — самый важный прием пищи. Именно съеденная за завтраком пища дает необходимую энергию организму. Конечно, если то, что попало на стол утром, полезно. Пропуская завтрак, организм остается голодным очень долгое время, что может привести к различного рода заболеваниям. Поэтому пропуск первого приема пищи утром — огромная ошибка. А чтобы завтрак был не только вкусным, но и по-настоящему полезным, мы расскажем о некоторых мифах.