Эти продукты сохранят здоровье зубов
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Эти продукты сохранят здоровье зубов](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/5/2c/dcc16d7e-b69c7911578bd9b0afcd0d2d7cba22c5.jpg?v=6440_1)
Что полезно употреблять, чтобы сохранить здоровье ротовой полости.
Стоматолог назвал 5 продуктов, которые улучшат состояние ротовой полости. Итак, для зубов полезны следующие напитки и еда:
1) Цикорий. Он поможет улучшить кровообращение ротовой полости
2) Рыба. Является источником фосфора
3) Молочные продукты. Они содержат кальций
4) Морские водоросли. Они богаты йодом и аминокислотами
5) Вода. Слюна, которая защищает ротовую полость и зубы от вредных бактерий, на 98 % состоит из воды. Также в воде есть фториды, которые делать эмаль зубов более крепкой.
6) Овощи, фрукты и зелень. В них много минералов, витаминов и каротина, которые полезны для слизистой полости рта. Тыква – источник фтора, цинка и селена. Шпинат – источник кальция. А твердые фрукты и овощи также помогают укрепить десна.