Врачи рассказали о лечебных свойствах ананаса

Автор
9
Врачи рассказали о лечебных свойствах ананаса

10 причин почему нужно кушать ананасы.

Каждая порция содержит 10 основных питательных веществ. В этих желтых фруктах содержатся тонны различных питательных веществ, в том числе:

тиамин
рибофлавин
витамин В-6
фолат
пантотеновая кислота
магний
марганец
калий
атиоксиданты
полифенолы (например, бета-каротин)

С возрастом мы все чаще сталкиваемся с проблемой дефицита витамина В и магния. Употребление в пищу ананаса является отличным способом борьбы с этой тенденцией, а антиоксиданты, содержащиеся в ананасах полезны для здоровья вашего сердца, клеток и мозга.