Как перейти на летнее время без ущерба для здоровья

Переход на летнее время 2017 уже скоро – в ночь на 26 марта украинцы переведут стрелки на 1 час вперед.

Так мы получим дополнительные "60 светлых минут" после обеда, но потеряем столько же по утрам. Давайте узнаем, как это влияет на наше здоровье и как себе помочь. По мнению невролога Сандхьи Кумар, час времени – не так уж много, но влияние любых перемен на организм человека существенно. Это не стресс, но ощутимый дискомфорт для наших биоритмов.

Переход на летнее время

С приходом весны мы вынуждены раньше вставать и раньше ложиться, а это довольно трудно для многих из нас. Поэтому в первые несколько дней мы теряем по 40-50 минут сна, но даже такие, на первый взгляд, незначительные изменения могут повлиять на наше здоровье.