Как недосып отражается на фигуре
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Как недосыпание отражается на весе.
Японские ученые выяснили, что недосып ведет к ожирению из-за того, что при этом повышается аппетит. В ходе экспериментов был замерен метаболизм у здоровых молодых людей, которые по три дня спали в нормальном режиме и по три дня всего по 3,5 часа, сообщает "Федеральное агентство новостей".
Выяснилось, что во время недосыпа на 10% сократилось количество гормонов, контролирующих аппетит. При этом, количество потребляемой энергии не изменилось, что приводило к набору веса в режиме недостатка сна.