Невероятно полезные свойства грецких орехов

Грецкие орехи действительно очень полезны для здоровья! Употребление даже четверти стакана помогает некоторым пациентам с сахарным диабетом 2 типа чувствовать себя лучше, в небольшой горстке содержатся антиоксиданты, обеспечивающие защиту вашему сердцу, мозгу, волосам, коже и т. д. Омега-3, содержащаяся в орехах, уменьшают воспаление, а мелатонин помогает хорошо отдохнуть ночью. Именно поэтому грецкие орехи полезны почти всем (за исключением тех, у кого аллергия на орехи)! Грецкие орехи являются наилучшими источником защитных питательных веществ, содержит витамины группы В, омега-3 жирные кислоты, витамин Е и многое другое.Если вы ищете что-то, чтобы укрепить ваше сердце, замедлить старение, бороться со свободными радикалами, или просто улучшить состояние кожи и волос, то орехи — самое то!