Невероятно полезные свойства грецких орехов

Автор
Невероятно полезные свойства грецких орехов

Грецкие орехи являются наилучшими источником защитных питательных веществ.

Грецкие орехи действительно очень полезны для здоровья! Употребление даже четверти стакана помогает некоторым пациентам с сахарным диабетом 2 типа чувствовать себя лучше, в небольшой горстке содержатся антиоксиданты, обеспечивающие защиту вашему сердцу, мозгу, волосам, коже и т. д. Омега-3, содержащаяся в орехах, уменьшают воспаление, а мелатонин помогает хорошо отдохнуть ночью. Именно поэтому грецкие орехи полезны почти всем (за исключением тех, у кого аллергия на орехи)! Грецкие орехи являются наилучшими источником защитных питательных веществ, содержит витамины группы В, омега-3 жирные кислоты, витамин Е и многое другое.Если вы ищете что-то, чтобы укрепить ваше сердце, замедлить старение, бороться со свободными радикалами, или просто улучшить состояние кожи и волос, то орехи — самое то!