Как не поправиться после праздничного стола
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Наступают новогодние праздники! Как не набрать лишний вес и остаться стройной после ряда обильных праздничных пиров?
Наступают новогодние праздники! Как не набрать лишний вес и остаться стройной после ряда обильных праздничных пиров? Многие, кто знаком с постулатами здорового питания, знают: дневной рацион должен состоять из примерно 15% белков, 30% жиров и 55% углеводов. Углеводы лучше есть медленные (каши, цельнозерновые макароны и хлеб) и утром, а белки - вечером. Этой же схемы соблюдай и за новогодним столом, где найдется всегда много вкусных, полезных и даже низкокаллорийный блюд.