Полезные продукты для здоровья мозга
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Что нужно есть каждый день, чтобы ваш мозг работал.
Наш головной мозг - целая биохимическая лаборатория. Для того чтобы биохимические реакции протекали наилучшим образом, нам постоянно нужно пополнение в виде поступающих с пищей питательных веществ (нутриентов).
Вещества, которые положительно влияют на обменные процессы в организме и/или являются неотъемлемой частью этих реакций, мы привыкли называть витаминами и микроэлементами. А теперь поподробнее о том, какие продукты необходимы нашему мозгу для полноценной работы и как мы можем корректировать то, что едим, чтобы чувствовать себя уравновешенней и бодрей.