Советы диетолога подскажут, как правильно питаться зимой

Худеть зимой не рекомендуется. По словам специалиста, чтобы согреться, организму нужно много энергии, а самый простой и быстрый способ ее получить – хорошо пообедать.

Но чтобы любая трапеза шла на пользу и не отражалась на фигуре, важно придерживаться нескольких простых правил. Об этом рассказывает врач Виктория Савицкая.

"Худеть зимой, особенно на радикальных голодных диетах категорически не рекомендуется, — говорит врач. — Впрочем, это не значит, что можно есть все подряд, и не следить за собой. Многие продукты и напитки, которые мы привыкли потреблять, абсолютно бесполезны, зато содержат множество калорий. Всяческие сладости, булочки, пирожные быстро насыщают и даже помогают организму согреться, но при этом их энергия быстро иссякнет, при этом отяготится пищеварение, и вы почувствуете тяжесть в желудке. Организм бросит все силы на переваривание тяжелой еды, а согревать вас полноценно попросту не сможет" — говорит врач.