Самые неожиданные продукты для поднятия настроения

Многие привыкли заедать проблемы мороженым или выпечкой, но беды и несчастья отступают на второй план только ненадолго. Что съесть для поднятия настроения на более долгий срок? Тревога и депрессия вызываются, как правило, дисбалансом допамина, серотонина, гамма-аминомасляной кислоты и ацетилхолина - нейромедиаторов, влияющих на наше настроение. Если изменить свой рацион, дополнить его пищей, богатой витаминами, минералами, полезными жирами и антиоксидантами, жизнь засияет яркими красками.