Советы тем, кто любит собирать грибы

Зарядившие дожди для кого-то - повод для уныния, а для кого-то - предлог для радости. Заядлые грибники потирают сейчас руки в предвкушении удачной тихой охоты, ведь после дождливой погоды гораздо больше шансов прийти домой с полной корзинкой вкусных трофеев.

Но чтобы улов принес только кулинарное удовольствие и не доставил проблем со здоровьем, важно помнить несколько правил. О них мы поговорили с врачом-фитотерапевтом, диетологом, блогером Борисом Скачко и врачом-токсикологом, к. мед. наук Викторией Глущенко.

ТРУБЧАТЫЕ ГРИБЫ ДЛЯ ЧАЙНИКОВ

"Неопытным грибникам лучше сосредоточиться на сборе трубчатых грибов: белых, маслят, подберезовиков, подосиновиков. Большинство из них относится к категории съедобных. А вот пластинчатые имеют очень похожих двойников - например, некоторые поганки удивительно напоминают шампиньоны или сыроежки.

Идентифицировать съедобные грибы можно, только обратив внимание на характерные признаки. Например, у шампиньона пластинки розоватые, а у поганки всегда белые", - рассказал Борис Скачко.

ЛУЧШАЯ ТАРА - КОРЗИНКА

Идеальная емкость для сбора грибов - плетеная корзина. В ней есть отверстия, поэтому грибы дышат. На втором месте - пластиковое ведро: там грибы уже не вентилируются, но по крайней мере они в такой емкости не ломаются.

А вот идти в лес с целлофановым пакетом не стоит: "В нем нет вентиляции. К тому же хрупкие грибы, такие как сыроежки или зонтики, превратятся в нем в труху.

А если пакет еще и завязать, тогда грибы будут пытаться выжить: продолжат к своим трубочкам или пластинкам "накачивать" питательные вещества, саморазогреваться. А это идеальные условия для развития плесени - не менее опасной, чем радиация.

Как минимум ее употребление чревато онкозаболеваниями", - предупреждает Скачко.

ПОДАЛЬШЕ ОТ ДОРОГ

"Грибы, как губка, по максимуму впитывают из земли все вещества - и полезные, и не очень. Именно поэтому лесные трофеи, даже съедобные, могут быть насыщены радионуклидами или ионами тяжелых металлов", - рассказывает Борис Скачко.

Так что ни в коем случае не устраивайте тихую охоту недалеко от трассы или предприятия. "Также нелишним будет поинтересоваться у местного населения, не распылялись ли поблизости от места сбора ядохимикаты, пестициды или гербициды", - советует Борис Глебович.

По его словам, канцерогены больше всего накапливают те грибы, у которых под шапкой мягкая пористая ткань, с виду напоминающая поролоновую губку: белые грибы, маслята, подберезовики, подосиновики.

Кроме тяжелых металлов, грибы активно поглощают цезий-137 и накапливают радиацию. "Меньше всего она "аккумулируется" в опятах, дождевике жемчужном, шампиньоне, строчке обыкновенном, - перечисляет натуропат. 

Иная ситуация с польским грибом, свинушкой, масленком, моховиком: в их плодовых телах даже при загрязнении почв, близком к фоновому значению, содержание цезия-137 может превышать допустимый уровень".

Поэтому собирать их, к примеру, в той же Киевской или Черниговской областях, которые особенно пострадали после Чернобыльской аварии, не рекомендуется: "грязные" съедобные грибы незаметно, но все-таки отравляют наш организм.

НЕ БЕРЕМ "СТАРИКОВ"

Обходите стороной подгнившие, перезревшие, мягкие и червивые грибы, даже если они съедобны. Их вкусовые качества не ахти, а риск отравления очень велик: у "старичков" могут быть залежи ядовитых веществ.

Также обращайте внимание на запах гриба: плохой - однозначно признак наличия токсинов. Собирайте только молодые или среднего возраста грибы с приятным запахом.

АНАЛИЗ УРОЖАЯ

Уже дома грибы нужно отсортировать по видам и тщательно перебрать, выкинув все червивые, перезревшие, дряблые или порченые. Если при взгляде на гриб у вас возникает хоть малейшее подозрение на то, что это может быть двойник съедобного - сразу выбрасывайте его в мусорное ведро.

"Если в вашу кастрюлю с 10 кг прекрасных грибов попадет хоть одна бледная поганка, под угрозой окажется жизнь всех членов семьи", - предупреждает Виктория Глущенко. Чистить грибы следует в тот же день, когда был собран урожай, ведь они быстро портятся.

МОЙКА С ПРИСТРАСТИЕМ

Грибы ни в коем случае нельзя есть сырыми - их нужно обязательно подвергать термической обработке. "При консервации важно помнить о качественной очистке и обработке, ведь вместе с землей в банки с грибами может попасть бактерия, которая вызывает смертельное заболевание - ботулизм.

тот микроорганизм развивается без доступа кислорода и активно выделяет ядовитый токсин. Явный признак нахождения его в банках с консервированными грибами - вздутие крышки, а в дальнейшем - баночный "бомбаж", - рассказала токсиколог.

БЕЗ ФАНАТИЗМА

Какими бы аппетитными ни были грибы, "налегать" на них не стоит. В составе грибной оболочки содержится хитин, а у человека нет фермента, способного переработать это вещество. Кроме того, сам по себе гриб - это клетчатка, для переваривания которой органам ЖКТ необходимо очень сильно потрудиться.

"Поэтому грибы являются для человека, безусловно, тяжелой пищей. Придающие им неповторимые вкус и аромат экстрактивные вещества вызывают повышенную секрецию органов желудочно-кишечного тракта, что может привести к обострению имеющихся хронических заболеваний.

итоге самый обычный гриб при употреблении может стать причиной недомоганий различной степени тяжести. Также я не рекомендую употреблять грибы людям преклонного возраста и детям до семи лет", - предупреждает Глущенко. Идеально за один прием пищи съедать не больше 200 граммов свежих, 100 граммов соленых или 20 граммов сушеных грибов.