Эти продукты уменьшают аппетит
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Добавьте эти продукты в свой рацион.
Повышенное чувство голода часто проявляется из-за нездорового образа жизни, стресса, депрессии, резких перепадов настроения, скуки и других эмоциональных факторов. Желание покушать учащается и в период беременности, ПМС, булимии, гельминтоза, гипертиреоза, базедовой болезни, гипогликемии, сахарного диабета и пр.
Из-за повышения аппетита появляются нездоровые привычки в еде, увеличивается вес и, впоследствии, возникают проблемы со здоровьем. Вот почему важно держать аппетит под контролем: употреблять достаточное количество воды, избегать быстрых углеводов и излишнего загара. А еще нужно добавить в рацион несколько полезных суперпродуктов: