Самые полезные каши для здорового начала дня
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Они наполнят вас энергией.
Иногда люди в стремлении похудеть отказываются от полезных продуктов - мол, "они полнят". Крупы исключительно полезны для здоровья. Прежде всего наличием клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует его деятельность, выводит из организма холестерин и лишний жир.
Чтобы крупы приносили пользу, надо научиться их правильно готовить. Если вы хотите, чтобы блюда из круп не полнили, а наоборот, способствовали снижению веса, употребляйте только каши из цельного, недробленого зерна.