Эффективные и доступные рецепты для очистки организма

Весна - лучшее время для очищения организма после "тяжелой" и не всегда полезной зимней еды с ее майонезными салатами, жирным мясом и неизгладимым желанием сладенького. В свою очередь, молодые овощи, зелень и травы позволяют сделать процесс очищения не только полезным и необходимым, но и вкусным.

Сегодня многие специалисты по питанию предлагают готовые программы детокс-меню. Однако вы можете провести такую программу и дома. Для этого вам необходимо на время исключить из своего рациона картофель, мучное, полуфабрикаты, соки из пакетов, жирное и жаренное, молочное и сладкое. Основой Вашего питания станут овощи и фрукты. Ну, а королем детокс-программы, конечно же, будет смузи.

Смузи готовить очень просто - необходимо нарезать все ингредиенты, поместить их в чашу блендера и измельчить до получения однородной массы. Если смузи получился слишком густым, можно добавить воды. Предлагаем вам 5 эффективных рецептов очищающих смузи, которые вы с легкостью приготовите из доступных продуктов.