Овощи и фрукты защищают от болезней сердца
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Овощи и фрукты защищают от болезней сердца](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/c/d1/58ba03be-30aa433eae89825aad312ce639cfcd1c.jpg?v=5678_1)
Люди предрасположенные к заболеваниям сердца могут снизить риск возникновения проблем со здоровьем, если будут употреблять в пищу много фруктов и свежих овощей.
Для блокирования "злополучного" гена, связанного с болезнями сердца, который обнаруживается у каждого пятого человека, достаточно ежедневно есть около пяти видов сырых продуктов растительного происхождения.
Ученые из университета МакМастера, СШИ, привлекли к своему исследованию более 27 тысяч человек из стран Европы, Китая и Латинской Америки. Результаты показали, что люди с активным геном 9p2, который связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, потреблявшие много сырых овощей, фруктов и ягод, снижали свой риск до уровня, характерного для людей с неактивным геном.
"Наши результаты подтверждают рекомендации представителей общественного здравоохранения, которые советуют есть больше фруктов и овощей для укрепления своего здоровья", - заявили авторы исследования, подчеркнув, что наследственный риск развития проблем с сердцем можно снизить, если заниматься своим здоровьем.
"Понять причинно-следственную связь этого явления крайне сложно, однако можно быть уверенным, что диета из сырых овощей и фруктов станет приятным подарком для вашего сердца", - заключили эксперты.