Почему нужно чаще вставать с рабочего места

При сидячем образе жизни появляется склонность к развитию ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

Австралийские ученые провели исследование, результаты которого опубликовали в британском журнале "European Heart Journal". Они выяснили, как можно помочь людям, которые мало двигаются.

Сотрудниками университета Квинсленда были обследованы 4700 человек в разном возрасте, у которых с помощью измерителя движения фиксировалась физическая активность. Было подтверждено, что малоподвижность приводит к повышению в крови концентрации холестерина и С-реактивного белка, а это главный индикатор угрозы сердечного приступа.

Настоящей научной сенсацией стало заключение ученых о том, что людям, которые долго сидят, вполне достаточно для поддержания организма в хорошей форме как можно чаще подниматься со стула. При этом можно просто постоять или сделать несколько шагов. Ученые проанализировали результаты исследований и пришли к выводу, что самые лучшие показатели состояния здоровья у тех испытуемых, которые чаще вставали со своего рабочего места.