Назван лучший напиток для утоления жажды

Часто сидя на работе в жару, мы чувствуем усталость и утомление, причина может быть просто в нехватке воды. Важно помнить, что в жаркую погоду лучше не пить кофе и чая, и конечно алкогольных напитков. Их лучше заменить, помимо воды, на минеральной воды - цитрусовыми. Это поможет меньше потеть. 

В жару также можно пить айран, он еще и питателен и может утолить голод. В нем есть белки, витамины и микроорганизмы, стимулирующие пищеварение, но нужно знать главное - им нельзя запивать еду.