Продукты, которые способствуют улучшению сна
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Продукты, которые способствуют улучшению сна](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/f/1a/5bcd898d-c32f343a2aa27e885a162adb4777e1af.jpg?v=5423_1)
Эти продукты помогут улучшить ваш сон.
Жизнь современного человека похожа на вечную гонку: мы постоянно куда-то спешим, пьем много кофе, нервничаем и, конечно же, страдаем от недосыпания. Большинство из нас прекрасно понимает, что недостаток сна негативно влияет на организм, ослабляя его и подвергая опасности приобретения инфекции из-за сниженного иммунитета, но бессонница и недосыпания от этого не прекращаются. Если ваш сон нельзя назвать идеальным, вы плохо засыпаете и мало спите, то съедайте на ужин порцию этих чудодейственных продуктов, и вы будете спать как младенец.