Какие выбирать сладости, чтобы не испортить фигуру
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Какие выбирать сладости, чтобы не испортить фигуру](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/6/8d/10b1c61c-d48727dc7d2d0a59b581aa83a08558d6.jpg?v=5415_1)
Главное – не переедать сладкого: его излишки превращаются в жир, а это чревато не только лишним весом.
Даже во время диеты вполне можно побаловать себя чем-то вкусненьким, главное — знать, чем именно.
Ведь сахар – это источник глюкозы, "топлива", необходимого для работы всех органов. К тому же, лакомства стимулируют выработку серотонина – гормона, который играет важную роль в регуляции настроения, управляет выработкой других гормонов, отвечающих за сон, аппетит, работоспособность.
Главное – не переедать сладкого: его излишки превращаются в жир, а это чревато не только лишним весом, но и нарушением обмена веществ. И, конечно, надо правильно выбирать сладости.