Какие выбирать сладости, чтобы не испортить фигуру

Даже во время диеты вполне можно побаловать себя чем-то вкусненьким, главное — знать, чем именно.

Ведь сахар – это источник глюкозы, "топлива", необходимого для работы всех органов. К тому же, лакомства стимулируют выработку серотонина – гормона, который играет важную роль в регуляции настроения, управляет выработкой других гормонов, отвечающих за сон, аппетит, работоспособность.

Главное – не переедать сладкого: его излишки превращаются в жир, а это чревато не только лишним весом, но и нарушением обмена веществ. И, конечно, надо правильно выбирать сладости.