Чем полезна малина для нашего здоровья
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Чем полезна малина для нашего здоровья](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/6/bf/1ab43f26-da55522fc109443b3c2d04eb4de13bf6.jpg?v=5357_1)
Помимо всех своих вкусовых качеств, малина обладает еще и многими полезными и целебными (лечебными) свойствами.
Полезные свойства малины объясняются наличием в ее ягодах сахаров (от 5 до 10%), хорошо усвояемых в организме человека, таких как глюкоза и фруктоза, которые являются отличным источником энергии. Органические кислоты, входящие в состав малины в количестве 2-3% активизируют обменные процессы и усиливают отделение желчи. В частности, салициловая кислота, которая присутствует в ягоде в большом количестве, так же играет большую роль жаропонижающего средства, аскорбиновая кислота хорошо укрепляет иммунитет и стенки сосудов, а жирные кислоты препятствуют развитию атеросклероза и многих других болезней.