Как заставить себя пить достаточно воды каждый день

Норма воды в день - около двух литров.

Мы все знаем, как важно пить достаточно воды в течении всего дня. Норма воды в день – около двух литров. Но к сожалению, мы не всегда выпиваем столько. Виной тому лень, забывчивость, а иногда неприязнь вкуса воды. Некоторые из нас не испытывая сильную жажду даже не подумают о том, чтобы выпить стакан воды. Тем не менее пить воду нужно и важно выработать привычку постоянно делать это. Почему?

Во-первых, вода способствует потере веса. Во-вторых, благоприятно влияет на сердце. В-третьих, употребление достаточного количества воды в день снижает риск рака толстой кишки. В-четвертых, нормальное потребление воды благоприятно влияет на нашу кожу.

Надеемся, что эти доводы убедили вас задуматься над тем, сколько жидкости в день вы выпиваете? Осталось выработать привычку.