Почему беременным не следует переедать

Постоянное потакание своим желаниям может принести гораздо больше вреда, чем здоровья.

Мысль о том, что организм во время беременности желает именно ту еду, которая нужна телу, кажется вполне логичной. Однако недавнее исследование показало, что постоянное потакание своим желаниям может принести гораздо больше вреда, чем здоровья.

Чем чаще женщины ели все, что им хотелось, тем выше была вероятность набора избыточного веса во время беременности. Предыдущие исследования показали, что чем больше веса женщина набирает в это время, тем сложнее после рождения ребенка избавиться от него. И эксперты также подтверждают, что набор лишнего веса во время беременности способствует сохранению такового в послеродовый период.

С помощью же исследования, о котором идет речь, удалось выяснить, что в этот период полнеют от 40 до 60% женщин. Поскольку во время беременности от 50 до 90% женщин время от времени питают тягу к самой разнообразной еде, ученые хотели понять, есть ли связь между этими желаниями и лишним весом.

В исследовании принимали участие 83 беременные женщины. 43 из них пригласили по Интернету, а 40 - из роддома. Возраст у них был одинаковый - 31 год у респондентов из Интернета, и 30 из роддома. Им нужно было пройти опрос, связанный с тягой к различным категориям продуктов.

Вопросы выясняли, насколько часто женщины желали еду из 4 различных категорий - сладостей, углеводов и крахмалов, еды быстрого питания, а также еды с высоким содержанием жира - и то, как часто они поддавались своим желаниям. Опрос нужно было проходить раз в триместр.

Чаще всего женщинам хотелось сладостей и еды быстрого питания. Именно этим желаниям они чаще всего и поддавались. Наиболее желаемой едой был шоколад, пицца, печенье и мороженое. И чем чаще им хотелось такой еды, тем выше была вероятность удовлетворения желаний.

И, соответственно, чем чаще желания возникали, тем выше, в итоге, была вероятность лишнего веса. Поэтому ученые советуют подобрать занятие, которое позволило бы отвлекаться от желаний организма, например, составлять планы на будущее или же поиграть в какую-нибудь игру с допустимой степенью активности.