Ученые определили наиболее эффективную диету для похудения
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Ученые определили наиболее эффективную диету для похудения](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/4/ad/930988b8-9307a812ee538ab0edce07468e583ad4.jpg?v=5039_1)
Продукты с высоким содержанием белка способствуют похудению.
Специалисты общественного исследовательского университета Пердью в США в ходе нового исследования выяснили, что самой высокоэффективной является диета с высоким содержанием белка. Также ученые доказали эффективность системы питания Аткинса — низкоуглеводной диеты, разработанной кардиологом Робертом Аткинсом, пишет Daily Mail.
Американским исследователям удалось подтвердить предположения диетологов о том, что продукты с высоким содержанием белка способствуют похудению и доказать, что белковая диета позволяет избавляться от лишних килограммов более эффективно благодаря ощущению сытости.
В десятку продуктов с высоким содержанием белка входят: говядина, яйца, орехи, курица, сыр, греческий йогурт, рыба, молоко, свиная вырезка и тофу.