Ученые определили наиболее эффективную диету для похудения

Специалисты общественного исследовательского университета Пердью в США в ходе нового исследования выяснили, что самой высокоэффективной является диета с высоким содержанием белка. Также ученые доказали эффективность системы питания Аткинса — низкоуглеводной диеты, разработанной кардиологом Робертом Аткинсом, пишет Daily Mail.

Американским исследователям удалось подтвердить предположения диетологов о том, что продукты с высоким содержанием белка способствуют похудению и доказать, что белковая диета позволяет избавляться от лишних килограммов более эффективно благодаря ощущению сытости.

В десятку продуктов с высоким содержанием белка входят: говядина, яйца, орехи, курица, сыр, греческий йогурт, рыба, молоко, свиная вырезка и тофу.