Ученые: Женщинам нужно больше времени для сна

Автор
1
Ученые: Женщинам нужно больше времени для сна

Плохое качество сна вызывает у женщин стресс, агрессию, враждебность.

Ученые считают, что женщины должны спать на 20 минут дольше мужчин. Об этом cообщает The Independent со ссылкой на экс-директора исследовательского центра сна при университете Лафборо Джима Хорна.

Он изучил продолжительность сна у 210 мужчин и женщин среднего возраста. Оказалось, что из-за более высокой интенсивности работы мозга, женщинам необходимо высыпаться дольше, потому что их мозг склонен к многозадачности.

Ученые также установили, что плохое качество сна вызывает у женщин стресс, агрессию, враждебность. Что касается мужчин, то на их настроение нехватка сна практически не влияет.