Ученые раскрыли новые факты о пользе и вреде сна
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Ученые раскрыли новые факты о пользе и вреде сна](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/9/8f/e99784a7-872ae041b6970c27647c26779ebe88f9.jpg?v=4984_1)
Ученые доказали, что недостаток и избыток сна могут привести к негативным последствиям для здоровья человека.
Американские ученые провели ряд исследований, которые доказывают пользу и вред нездорового сна для организма. В ходе исследований выяснилось, что оптимальной длительностью сна является 7-8 часов.
В то же время, недосыпание и излишек сна могут спровоцировать различные хронические и другие заболевания, такие как ожирение, сахарный диабет, гипертония и болезни сердца.
В исследовании приняли более 50 000 добровольцев и у тех, кто спал меньше семи и больше девяти часов были зафиксирован больший риск развития гипертонии, ожирения и других хронических заболеваний.
Ученые рассказали, что недостаток и избыток сна, вместе с сопутствующими заболеваниями, являются одной из самой распостраненных причин смерти человека.