Ученые назвали лучшее время, с которого нужно начинать рабочий день
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Британские ученые провели исследования, которые показали, что слишком раннее начало рабочего дня приводит к разнообразным заболеваниям.
Специалисты Оксфордского университета утверждают, что люди, начинающие работать с 9 часов утра или раньше, постоянно хотят спать, у них ухудшается психическое здоровье и настроение, а также они теряют в значительной степени производительность труда. По словам ученых, все это несет вред общему здоровью, поскольку физическое и эмоциональное состояние организма тесно связаны между собой.
Так, исследователи установили, что дети до десяти лет вообще не могут фокусировать внимание на какой-либо деятельности до полдевятого утра, подросткам до 16 лет лучше начинать занятия не раннее десяти часов, а студентам вузов вставать на учебу только в 11 утра.
Поэтому ученые рекомендуют, начинать рабочий день примерно в 10 часов утра, чтобы не навредить здоровью. В частности, недосыпание негативно влияет, в первую очередь, на печень и сердце, которые полноценно задействуются организмом на 2-3 часа позже стандартного утреннего подъема.