Продукты для похудения живота

Автор
4
Продукты для похудения живота

Организм должен получать в необходимом количестве полезные вещества из пищи, ему нужно сбалансированное питание.

Большинство женщин на вопрос, какую зону своего тела они считают самой проблемной, ответят: живот. Избавиться от неприглядных жировых отложений помогут подходящие продукты для похудения живота.

6 продуктов для похудения живота 

Давайте сформируем полноценный рацион, в который войдут продукты для похудения живота. Организм должен получать в необходимом количестве полезные вещества из пищи, ему нужно сбалансированное питание. 

Свежие овощи и злаки – незаменимые продукты для похудения. Нет нужды говорить о том, сколько в овощах содержится витаминов и минеральных веществ. Особенно хороши низкокалорийные капуста (кольраби, цветная, брюссельская), кабачки, брюква, огурцы, фасоль, редька, зелень. Делайте из них различные салаты, заправляйте оливковым маслом и ешьте с кусочком цельнозернового хлеба.

Фрукты. Рекомендуется потребление любых фруктов, кроме бананов, содержащих много крахмала и, соответственно, углеводов. Употребление фруктов как отдельного блюда разнообразит рацион и поможет пережить отсутствие в нем сладких десертов.

Белое мясо, нежирная телятина, яйца – белковая пища должна присутствовать на вашем столе.

Рыба и дары моря – прекрасные продукты для похудения живота. Включайте их в свое меню 1-3 раза в неделю.

Нежирные молочные продукты.

Мед – отличный натуральный заменитель сахара.

Достижению вашей цели наряду с потреблением продуктов для похудения живота будут способствовать выполнение несложных упражнений, посещение сауны и прогулки на свежем воздухе.