Перепад зимней температуры негативно сказывается на здоровье

Автор
4
Перепад зимней температуры негативно сказывается на здоровье

Резкое потепление в зимнее время неблагоприятно влияет на многих людей, что нужно делать, чтобы организму было легче с этим справиться.

Кто в группе риска?

В периоды резкого снижения температуры особенно тяжело приходится людям сишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, вегетососудистой дистонией, ревматоидным артритом, нарушением мозгового кровообращения, глаукомой, беременным, детям первого года жизни.

Как не допустить ухудшения состояния при потеплении зимой.

  • Охраняйте привычный режим дня. Не планируйте новых дел, избегайте длительных переездов и передвижений по городу, непривычной обстановки.
  • Держите наготове лекарства, которые прописал ваш доктор в случае обострения симптомов болезни. При необходимости увеличьте разовую дозу в 1,5 раза, только один раз.
  • Избегайте физических нагрузок, которые превышают привычную норму для вас. По возможности оставайтесь дома.
  • Откажитесь от алкоголя на указанный период времени.
  • К физическим стрессам также относятся все физиопроцедуры. Если вы не принимаете ванну каждый день-два, то во время смены погоды также от ванны стоит воздержаться. Ограничьтесь душем.
  • В случае ухудшения состояния не теряйте времени: вызывайте скорую помощь.