Макаронная диета: вкусно и эффективно

Эту диету вы полюбите! Просто представьте себе: в течение пяти дней по крайней мере один раз в день можно есть вкуснейшие блюда из макарон и при этом сбросить сбросить лишние килограммы.

Макароны не заслуженно вычеркивают из диет для похудения. А ведь в них много углеводов и совсем нет жира. Жирными их делает неправильное приготовление — не используйте животные жиры и жирные соусы, добавьте правильные ингредиенты и макароны станут диетическим хитом!

С чего начинается сжигание жиров?

Чили и имбирь: эти пряные ароматы стимулируют кровообращение в организме, что повышает метаболизм. Баранина и говядина в свою очередь, обеспечивает наш организм известным сжигателем жира — L-карнитин. Рыба и морепродукты богаты йодом и поддерживают правильное функционирование щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы способствуют контролю веса и влияют на скорость метаболизма. Поэтому эти приправы в макаронной диеты встречаются в изобилии.

Что на завтрак?

Вы можете выбрать один из следующих трех вариантов:

Вариант 1: 30 г овсяных хлопьев отварите или обжарьте. Добавьте столовую ложку льняного семени, 1 нарезанный мандарин и 150 г нежирного йогурта.

Вариант 2: 100 грамм творога и половину пучка редиски, 1 чайную ложку зеленого лука смешайте и нанесите на ломтик цельнозернового хлеба с маслом. Добавьте немного горчицы.

Вариант 3: Два ломтика цельнозернового хлеба с коттеджем или расплавленным сыром, зеленый чай с имбирем. Яблоко.