Готовим организм к праздникам: лучшие советы по очистке печени

Продолжаем тему очистки организма, которая особо актуальна перед чередой новогодних праздников.

Продолжаем тему очистки организма, которая особо актуальна перед чередой новогодних праздников. Кишечник отменно очищает салат из сухофруктов.

Стоит каждый вечер 2 недели подряд съедать салат из сухофруктов и очистительный эффект будет в прямом смысле слова на лицо - оно посвежеет и появится натуральный румянец, блеск в глазах. Для приготовления салата берем 100 г инжира, 200 г кураги и 150 г чернослива, размачиваем все в теплой воде и измельчаем на мясорубке.

Добавляем в готовую смесь по 100 г алоэ и меда. Все перемешиваем и принимаем перед сном 3 ст. л. Стоит запивать это вкусное "лекарство" настоем семян льна (1 ст. л. на 200 мл воды). А по утрам стоит готовить и выпивать очищающий напиток.

Берем 100 г картофеля, 50 г моркови, 59 г петрушки и 50 г пастернака. Все очищаем, тщательно промываем и мелко нарезаем. Далее варим 10-15 мин под крышкой в 0,5 л несоленой воды. Процеживаем и добавляем по 2 ст. ложки пшеничных отрубей и перемолотого льняного семени. Все оставляем запариваться под крышкой до утра, и выпиваем подогретым после пробуждения (готовим напиток с вечера).

Еще одно средство для очистки кишечника - "испанский плащ". При применении этого способа шлаки активно выводятся не только через кишечник, но и через кожу. Для этой процедуры надо намочить льняную простыню в теплой воде, разведенной пополам яблочным или другим уксусом.

Затес этой простыней надо обернуться, предварительно раздевшись догола. Сверху надо укрыться несколькими теплыми пледами и одеялами, чтобы хорошенько пропотеть (процедура длится до 20 минут).

А вот если вы обнаружили на своем лице прыщи и покраснения в области висков, если вы часто страдаете от запоров, а во рту появляется горечь, болит правое плечо, коленные суставы и чувствуется боль при глубоком нажатии на правое подреберье, то у вас "грязная" печень, которую стоит также почистить после "генеральной уборки" кишечника.

Для начала стоит усвоить основное правило - прием пищи должен быть дробным, так как основная причина возникновения зашлакованности печени - редкий прием пищи. Знайте, что печень постоянно вырабатывает желчь, которая собирается в желчном пузыре.

Если поступает пища, пузырь сокращается и выделяет желчь в кишечник, где она помогает переваривать еду. Обязательно пища должна быть с жирами. Иначе возникает застой желчи. Кроме питания, в застое желчи виноваты малоподвижный образ жизни.

За неделю до чистки печени стоит отказаться от мяса и жирной пищи. А 3 последних дня перед началом процедур стоит поголодать, выпивая по 2-3 литра свежеприготовленного яблочного сока в день. Перед началом чистки печени (лучше это делать вечером) стоит принять теплую расслабляющую ванну.

Потом готовим теплую грелку и привязываем ее полотенцем к правому боку (месту желчного пузыря). Готовим по 200-250 мл лимонного сока и качественного оливкового масла Берем 5 рюмок, в каждую наливаем 40-50 г лимонного сока и столько же оливкового масла. Заранее нарезаем несколько долек лимона, чтобы избавиться от приступов тошноты.

Когда все готово, нужно лечь на левый бок, чтобы образовался отток желчи от печени и желчного пузыря в двенадцатиперстную кишку. Через час начинаем процедуру: выпиваем по 1 рюмке приготовленной смеси через каждые 15-20 минут. Через 2-3 часа возникнет сильный позыв на дефекацию. На следующее утро следует в обязательном порядке сделать клизму, чтобы избежать тошноты, и пару дней придерживаться легкой диеты (каши, фрукты, овощи).