Недосыпание опаснее, чем считалось

Авторы исследования проанализировали синтез белков роста и обновления организма, изменение синтеза на протяжении суток. Эксперимент показал, что в течение дня белки синтезируются с разной активностью и напрямую зависят от циркадных часов.

Ученые пришли к выводу, что нехватка сна негативно влияет на ключевые клеточные процессы в организме человека, от которых зависит активность мозга, рост и физиологическая адаптация.

То есть недосыпание мешает нормальному синтезу белков, отвечающих за функции мышечной ткани, головного мозга, роста и развития тканей.