Квашенная капуста для похудения

Квашеная капуста – замечательный источник витаминов.

Квашеная капуста рассматривается большинством людей лишь как простая закуска к мясу или картошке. Однако, это простое блюдо таит в себе массу полезных веществ, в том числе эффективно очищающих организм и помогающих похудеть.

Полезные свойства квашенной капусты

Квашеная капуста – замечательный источник витаминов B, C, E, K, P и U. Как и другие виды листовых овощей имеет приличное содержание бета-каротина. Кроме того, в хрустящих кислых листьях большое количество минералов , таких как натрий, кальций, калий, железо, и магний. Квашеная капуста улучшает работу пищеварительной системы, стимулирует обмен веществ, помогает создавать здоровую флору в желудке и относится к продуктам для детоксикации организма. Также стоит отметить ее способность снижать уровень холестерина в крови.

Очистка организма с квашенной капустой

Для того чтобы наладить обмен веществ и почистить организм достаточно просто включить квашенную капусту в ежедневное меню. Кроме этого в течение недели нужно попить рассол. Рассол содержит почти те же полезные вещества, что листья, но в концентрированной форме. Три рюмки по 50 мл. в день помогут очистить организм от различных вредных веществ и пойдут на пользу селезенке, печени и конечно кишечнику.

Диета для похудения

Диета на квашенной капусте рассчитана на 3 дня и поможет похудеть на 2-2,5 кг. Эта диета улучшит состояние кожи, а в некоторых случаях поможет избавиться от прыщей.

Ежедневно, в течение 3-х дней нужно съедать от 600 грамм до 1 кг. домашней кислой капусты. Начните первый день с 0,5 кг, чтобы проверить реакцию организма. Затем увеличьте объем. Конечно, есть капусту нужно небольшими порциями в течении дня – с мясом, в овощных салатах и рагу, а также отдельно. Не забывайте и про рассол – его нужно выпивать трижды в день по 50 мл.

Во время диеты откажитесь от вредных для фигуры продуктов!