8 признаков того, что вы перетрудились

Как определить, что пора дать себе передышку?

1. Вам все сложнее сконцентрироваться на задании и вы постоянно отвлекаетесь на всякую ерунду.

2. Вы часто бросаете начатое, надеясь, что, переключив внимание, усилите производительность, однако этого не происходит.

3. Вы постоянно испытываете усталость и слабость.

4. У вас отсутствует аппетит.

5. Любая мелочь выводит вас из себя. То, на что вы еще вчера реагировали спокойно, сегодня способно вызвать у вас истерику.

6. У вас проблемы с памятью - вы забываете коды, телефоны, пароли, опаздываете на назначенные встречи.

7. У вас проблемы со сном - вы не можете заснуть очень долго и ворочаетесь в кровати по часу и больше. В то же время днем сонливость буквально преследует вас.

8. Стимуляторы перестали работать - вы все увеличиваете дозу кофе, но он уже не оказывает былого эффекта.