Как бороться с ночным аппетитом

Как только за окном сгущаются сумерки, у нас просыпается зверский аппетит, в результате чего набег на холодильник становится неизбежным.

Советы диетолога, следуя которым вам удастся укротить приступы вечернего голода. Распечатайте эту инструкцию и украсьте ею свой холодильник.

1. Если голод только начал напоминать о себе, выпейте стакан теплой воды с медом и лимоном.

2. Не можете заснуть от голода - выпейте стакан кефира, который не только утолит голод, но и насытит организм так необходимым ему кальцием.

3. Перед отходом ко сну выпейте чашку крепкого черного чая с сахаром, чтобы насытить организм глюкозой.

5. Почистите зубы. Общеизвестным фактом является свойство зубной пасты перебивать аппетит, которым активно пользуются любительницы диет.

6. Выпейте залпом два стакана чистой воды, чтобы избавиться от неприятного сосущего ощущения в желудке.