Чай или кофе: с чего правильно начинать утро

Исследователи признают, что утренняя чашка кофе, разумеется, только свежесваренного и качественного, для здоровья весьма полезна: снижает риск заболеванием болезнью Паркинсона, уменьшает риск сахарного диабета, а также рака печени.

В то же время, еще большим количеством полезных свойств обладает чай – но не черный, а белый и зеленый. Любители начинать утро с чашечки этого напитка могут не беспокоиться об уровне холестерина в крови, эффективно противостоят проблемам в работе ЖКТ. Кроме того, благодаря большому количеству антиоксидантов в составе, белый и зеленый чаи положительно воздействуют на сердце.

Следовательно, начинать утро следует все-таки с чая, отмечают диетологи. Кофе лучше пить чуть позже и не на голодный желудок.