Восточный ритуал активизации мозга

В то же время утренний массаж ушей издавна практиковался в восточной медицине для активизации работы мозга. Этот восточный ритуал способен заменить вам чашку утреннего кофе.

Суть его сводится к поглаживанию и потягиванию краев обоих ушей. Итак, сразу после пробуждения начните тщательно поглаживать уши сверху вниз от верха до мочек тремя пальцами. Упражнение проводите в медленном темпе, так, чтобы за 1-2 минуты успеть сделать 20-30 движений. После его завершения 3-5 раз потяните ушные раковины за мочку: вначале вниз, потом - в сторону, а за верхушку уха - вверх.