К чему приводит хроническое недосыпание

Если вы не спите, то гипертония, депрессия и психические расстройства идут к вам. Такой вывод сделали ученые из Института международного здоровья в Сиднее, проанализировав режим сна почти 20 тысяс человек возрастом от 17 до 24 лет.

Современная молодежь (и не только) все чаще недосыпает, сидя по ночам за компьютером. В результате этого, у большинства возникает хроническая недостача сна, что способствует дальнейшему прогрессированию проблем со здоровьем. А начинается все с легких расстройств, заканчиваясь глубокой депрессией.

В ходе исследования, специалисты выяснили, что люди, которые спят меньше пяти часов в сутки подвержены риску заболеть психическими расстройствами. Также ранее учеными было доказано, что нехватка сна вызывает гипертонию.

Кроме всего, недосыпание является причиной развития ожирения и проблем с сердцем. У пожилых людей последствия и вовсе могут быть смертельными.