Причины курения: что сделать, чтобы бросить курить

Курение табака - это настоящая наркотическая зависимость. Никотин, который содержится в высушенных листьях табака, чрезвычайно легко усваиваемый и так же легко выводимый из организма наркотик. Поэтому то люди и курят. Курят не потому что это круто или престижно, не потому что помогает думать или разгонять скуку, а потому, что организму постоянно требуется новая порция яда. Описывать причиняемый курением Вам вред бессмысленно - все знают, что это очень вредно для здоровья, психики, да и карману наносит ощутимый урон. И если Вы, наконец-то, решили отказаться от сигарет, то никогда не останавливайтесь, идите до конца и побеждайте эту пагубное пристрастие.

Главным шагом будет окончательное понимание того, что курение ничего Вам не дает. Отказываясь от табака, Вы приобретаете здоровье, экономите огромное количество денег, повышаете свою самооценку, являетесь отличным примером для окружающих.

Возможно, несколько простых советов помогут Вам освободиться от табачной зависимости:

• бросая курить, не используйте заменители табака (жвачки, пластыри и т.п.), так как они не устраняют поступление никотина в Вашу кровь, и, соответственно, оставляют тягу организма к потреблению этой заразы;

• не глушите тягу к табаку алкоголем, так Вы запросто можете попасть в еще одну зловещую ловушку - алкогольную зависимость;

• не уменьшайте количество потребляемых в течение дня сигарет, иначе Вы загоните себя в настоящую психологическую яму ожидания наступления времени для перекура;

• не курить нужно окончательно и бесповоротно, не курите "случайные" одиночные сигареты;

• решив не курить, не откладывайте выполнение этого действа на завтра или послезавтра, делайте это сразу;

• обратитесь за помощью к близким и родственникам, чтобы те оказали Вам всяческую поддержку.

И знайте, главное - не курение это счастье дышать полной грудью, жить счастливой жизнью, в полной мере ощущать себя хозяином самого себя!