Эксперты составили лучшую диету для здоровья груди

Лучшим рационом питания ученые считают диету по схеме 5:2. Такой рацион наилучшим образом помогает защищаться от рака груди. Специалисты из Великобритании выяснили, что короткие периоды голодания приносят здоровью пользу.

Ученые рекомендуют сократить количество калорий, употребляемых человеком за день. Такая двухнедельная диета является отличной защитой от рака груди.

Специалисты объясняют пользу голодания тем, что с точки зрения эволюции постоянное и регулярное питание является скорее аномальным, чем нормальным.

Исследователи из Genesis Breast Cancer Prevention обнаружили, что периоды голодания помогают сжигать жир, который может вызвать заболевания сердца и сосудов.

Кроме того, такие диеты оказались наиболее эффективными для профилактики онкологических заболеваний.

Диетолог Мишель Харви отметил, что низкокалорийное питание в течение двух последовательных дней в неделю помогает сбросить больше веса, чем изнурительные диеты.

Если голодать несколько дней в неделю, в организме падает уровень гормонов, провоцирующих развитие рака груди.