Польза фолиевой кислоты для молодого женского организма

Каждая женщина репродуктивного возраста должна ежедневно принимать фолиевую кислоту.

Это витамин группы B, который необходим для нормального развития головного и спинного мозга ребенка. Хорошо известно, что нельзя точно предсказать, когда наступит беременность. Может быть, в этот месяц, а может - через год. Иногда это вообще происходит незапланированно. А организм будущей матери обязательно должен быть насыщен фолиевой кислотой в первые недели беременности, когда женщина может даже не догадываться о своем состоянии. Это критически важно для жизни и здоровья плода. На 3-4 неделе беременности нервная трубка эмбриона закрывается и формирует будущий спинной и головной мозг.

Поэтому врачи рекомендуют молодым женщинам принимать фолиевую кислоту для "перестраховки". Если наступит беременность, плод получит все необходимые вещества для своего развития. Например, в США с 1998 года действует программа обогащения пищевых продуктов фолиевой кислотой. Благодаря этому, количество детей, рожденных с дефектами нервной трубки, уменьшилось на 35%. Фолаты (естественная форма витамина) содержатся в некоторых продуктах, например, зеленых листовых овощах, чечевице, черных бобах. Но, как ни удивительно, фолиевая кислота лучше усваивается не в составе пищи, а в виде лекарственных препаратов. Молодым женщинам рекомендуют принимать 400 мг витамина в день.

Фолиевая кислота уменьшает риск расщепления позвоночника (spina bifida) и анэнцефалии (полное или частичное отсутствие больших полушарий головного мозга) на 50-70%. Дети с анэнцефалией не выживают, а со spina bifida могут остаться инвалидами на всю жизнь. Также витамин снижает вероятность преэклампсии и преждевременных родов. Врачи рекомендуют начать принимать фолиевую кислоты минимум за месяц до зачатия и продолжать прием в течение всей беременности.