Лучшее средство от бессонницы

Автор

Вишневый сок избавит от бессонницы.

Пожилые люди могут вместо снотворного использовать кислый вешневий сок, который действие лучше таблеток.

По словам ученых, высокая эффективность вишневого сока связана с повышенным содержанием в нем мелатонина - гормона, который помогает регулировать цикл сна и фазы активности. Кроме того, он увеличивает доступность важных аминокислот, которые помогают уснуть.

Сообщается, что для нормализации режима сна достаточно выпивать по одному стакану кислого вишневого сока утром и вечером в течение двух недель.

Читайте также: Диета от бессонницы поможет вам хорошо высыпаться и чувствовать себя на все 100