Лучшее средство от бессонницы

Вишневый сок избавит от бессонницы.

Пожилые люди могут вместо снотворного использовать кислый вешневий сок, который действие лучше таблеток.

По словам ученых, высокая эффективность вишневого сока связана с повышенным содержанием в нем мелатонина - гормона, который помогает регулировать цикл сна и фазы активности. Кроме того, он увеличивает доступность важных аминокислот, которые помогают уснуть.

Сообщается, что для нормализации режима сна достаточно выпивать по одному стакану кислого вишневого сока утром и вечером в течение двух недель.

Читайте также: Диета от бессонницы поможет вам хорошо высыпаться и чувствовать себя на все 100