Лучшее средство от бессонницы
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Вишневый сок избавит от бессонницы.
Пожилые люди могут вместо снотворного использовать кислый вешневий сок, который действие лучше таблеток.
По словам ученых, высокая эффективность вишневого сока связана с повышенным содержанием в нем мелатонина - гормона, который помогает регулировать цикл сна и фазы активности. Кроме того, он увеличивает доступность важных аминокислот, которые помогают уснуть.
Сообщается, что для нормализации режима сна достаточно выпивать по одному стакану кислого вишневого сока утром и вечером в течение двух недель.
Читайте также: Диета от бессонницы поможет вам хорошо высыпаться и чувствовать себя на все 100