Вишневый сок избавит от бессонницы
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Вишневый сок избавит от бессонницы](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/e/37/75aad3f5-dedf495e50599af34c169579a4b5f37e.jpg?v=3959_1)
Высокая эффективность вишневого сока связана с повышенным содержанием в нем мелатонина.
Пожилые люди могут вместо снотворного использовать кислый вишневый сок, который действует лучше таблеток. К такому выводу пришли эксперты, сообщает УНН со ссылкой на иностранные СМИ.
По словам ученых, высокая эффективность вишневого сока связана с повышенным содержанием в нем мелатонина - гормона, который помогает регулировать цикл сна и фазы активности.
Кроме того, он увеличивает доступность важных аминокислот, которые помогают уснуть.
Сообщается, что для нормализации режима сна достаточно выпивать по одному стакану кислого вишневого сока утром и вечером в течение двух недель.