Использование iPad перед сном пагубно влияет на здоровье

Чтение перед сном с светоизлучающих устройств - электронных книг и планшетов - приводит к нарушениям здоровья.

В первую очередь гаджеты влияют на суточные ритмы организма. Так ученые утверждают, что люди, которые читали перед сном с электронного устройства, в последствии дольше засыпали, а во время сна в их организме выделялось меньшее количество мелатонина, и на следующее утро они чувствовали себя хуже.

Такое явление связано с тем, что экран гаджета излучает большое количество синего света, который плохо влияет на биоритм человека и ухудшает качество сна.

По всем показателям, во время проведения эксперимента, обычный тип чтения (бумажные книги) намного лучше способствует нормальному процессу засыпания.

Учитывая то, что все больше людей, а особенно молодежь, пользуется перед сном электронными гаджетами, что в последствии увеличит общее количество заболеваний. Также ученые напомнили общественности, что регулярное подавление мелатонина искусственным светом приведет к заболеванию рака груди, простаты, толстой и прямой кишки.