Профилактика варикоза
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Профилактика варикоза](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/c/89/18de65fa-128afed2273c204362a7fa649c21f89c.jpg?v=3735_1)
Профилактика варикоза: 3 простые рекомендации
Расширение вен может привести к тромбозу, а это опасное заболевание, требующее экстренной помощи.
Не стоит мириться с тяжестью в ногах. Остановить развитие варикоза возможно. Главное – грамотный и системный подход.
Наиболее распространенные рекомендации сводятся к следующему:
Носите компрессионный трикотаж (чулки, гольфы и колготы), он не позволитвенам расширяться. А вот в бедрах старайтесь избегать ненужного давления – брюки из ткани стрейч мешают свободному току крови.
Отдыхая, поднимайте голени на 2–7 см выше тазобедренного сустава.
В течение дня хотя бы один раз в час делайте простейшую гимнастику, при которой напрягаются мышцы ног.